Artikel

Tips Kulit Sehat & Cantik Saat Berpuasa

Bulan Ramadhan

513

Menjaga kulit tetap sehat dan cantik saat berpuasa memerlukan perhatian ekstra karena tubuh mengalami perubahan pola makan dan hidrasi. Menurut dr Firda, SpDVE,FINSDV,FAADV Founder Hafira Skincare yang berlokasi di Ketintang ,Surabaya dan Pattimura, Bangil-Pasuruan, berikut beberapa tips yang bisa kamu coba:

1. Perbanyak Minum Air

Meskipun waktu makan terbatas, pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari (dengan pola 2-4-2, 2 gelas saat berbuka, 4 gelas di malam hari, dan 2 gelas saat sahur).

 

2. Konsumsi Makanan Sehat

Pilih makanan yang kaya akan vitamin dan antioksidan seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan protein sehat untuk menjaga kelembapan serta elastisitas kulit.

3. Hindari Makanan Berminyak & Manis Berlebihan

Makanan berminyak dapat memicu jerawat, sementara gula berlebih dapat mempercepat penuaan kulit. Sebaiknya ganti dengan makanan yang lebih sehat seperti kurma, alpukat, dan madu.

 

4. Tidur yang Cukup

Kurangnya tidur bisa menyebabkan mata panda dan kulit kusam. Pastikan tetap mendapatkan tidur 6-8 jam per hari.

 

5. Gunakan Skincare yang Melembapkan

• Cleanser: Pilih yang lembut agar kulit tidak kering.

• Toner & Serum: Gunakan yang mengandung hyaluronic acid atau niacinamide untuk menjaga kelembapan.

• Moisturizer: Wajib digunakan agar kulit tetap terhidrasi.

• Sunscreen: Jangan lupa SPF minimal 30 untuk melindungi dari sinar matahari.

 

6. Rutin Eksfoliasi

Lakukan  eksfoliasi 1-2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati agar wajah tetap cerah dan tone kulit merata.

 

7. Jangan Lupa Lip Balm & Body Lotion

Kulit bibir dan tubuh bisa kering saat puasa, jadi gunakan lip balm dan body lotion agar tetap lembut dan tidak pecah-pecah.

 

Dengan menerapkan tips ini, kulitmu tetap sehat, glowing, dan segar meskipun sedang berpuasa!

 

More Info:

Hafira Skincare Surabaya

📍 Jl. Ketintang Timur PTT III No. 46 

📞 (031) 8291345 atau 081703060837

 

Hafira Skincare Bangil

📍 Jl. Pattimura No. 2

📞 (0343) 741191 atau 087854882878

 

📱Hotline (WA): 081252097678